こんにちは！へんりーです。

今日は何となく読書をしてみました。

今日読んだ本は……

スティーヴン・ガイズ著『小さな習慣』です！

この本の内容をざっくり説明すると、

「何かを習慣付けたいのであれば、馬鹿馬鹿しいくらい小さな行動を習慣にすべきだ」

みたいなことを述べられています。

例えば、著者の事例だと、「毎日運動をする」ことを目標にするとします。

ですが、毎日1時間運動したり、ジムに通ったりするのは、習慣化しにくいです。

そのときに「毎日一回腕立て伏せをする」であれば、簡単に続けられます。

このように、何か目標を立てた時に、できるだけ小さい目標や習慣にする事で、無理なく続けられ、目標を達成しやすくなります。

↑みたいな事が書かれていました。

興味があれば是非読んでみて下さい。

私も実践してみようと思います！

(続けられたら、今度報告しますね)

そして、関係ないのですが、何か紹介するのって難しいですね……

もっと精進しますm(_ _)m

では！